TCC: o que é e como funciona

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada que parte do pressuposto de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados.

Como funciona

Identificamos pensamentos automáticos e crenças que mantêm o sofrimento. A partir disso, desenvolvemos estratégias práticas para modificá-los.

Para quem é indicada

TCC tem evidências sólidas para ansiedade, depressão, fobias, TOC e diversos transtornos. É colaborativa e orientada a objetivos.